月到手工资 填税后实发金额，五险一金和个税已扣除。

每天工作时长 按实际工作时间填写，含加班；标准值为 8 小时。

折算时薪 = （到手 + 餐补 + 房补 − 通勤费）÷（工作天数 × 实际工时 + 月通勤时间）。

情绪价值、职业成长等不纳入计算，只算显性时间与金钱成本。